高血糖対策に間違いなく有効。実践中 公開日:2020年5月16日 血糖値対策 これはしっかり覚えておく 絶対に効果的な血糖値スパイク対策 高血糖・糖尿病予防 テレビで見た情報が多いが、確かに効果的と感じるので忘れないように記録しておく。 最近では針を簡単に血糖値が測定でき、血糖値の変動を記録するこ […] 続きを読む
高価なサプリメントは不要、継続中の糖質対策が効果あり 更新日:2020年5月16日 公開日:2020年5月6日 血糖値対策 Amazon・楽天で購入できる『菊芋サプリ』と『青汁』が効果あり 血糖値ダウン・糖質オフダイエットに TVで見たのをきっかけにずっと継続してるのが『菊芋サプリメント』。 菊芋を知る以前、過去にいろんなサプリメントなどを試 […] 続きを読む
血糖値管理に、栄養成分表から分かる糖質量の計算 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年2月4日 血糖値対策 血糖値管理に 糖質量の計算方法 ほとんどの食品の栄養成分表には、 糖質量と食物繊維量の記載はない。 『糖質量=炭水化物量−食物繊維量』 となる。 そのため食物繊維がほぼない食品に関しては、 『 […] 続きを読む